Na entrevista desta segunda-feira (16) o professor Marco Aurélio Freire recebeu a presença do professor Victor Souza, coordenador do projeto Monte Saúde.

Ele discutiu sobre educação e atividade física nestes tempos de pandemia e considera que as pessoas devem evitar a procrastinação, ou seja, quanto antes iniciarem um exercício físico supervisionado por profissional habilitado melhor. Destacou também que é preciso cuidado com o chamado atleta de final de semana, pois muitas vezes termina sofrendo lesões e precisando de cuidados por uma prática de exercício físico mal direcionada. 

Quanto ao projeto Monte Saúde, Victor detalhou que funciona em dois horários: um matinal, às 5 da manhã e outro a noite, por volta das 19 horas. Os encontros se dão nas quartas-feiras e os participantes do projeto (que é gratuito) se encontram na escadaria do Morro Bom Jesus. O mais interessante, segundo o professor, é que o grupo é múltiplo, com relação ao gênero, idade e locais da cidade.

O objetivo é que subam as escadarias (somente uma vez) e lá em cima fazem um trabalho final. Começam com uma conversa, trabalhos de alongamento e são orientados pelo professor nas atividades que se seguem. Para Victor Souza o fato de ser uma atividade  em grupo, permite a liberação de hormônios, que geram bem-estar e também o estímulo dos envolvidos se mantémm mais alto. 

Um detalhe importante é que para participar é preciso fazer uma avaliação física (com qualquer profissional habilitado) para que o professor possa orientar as ações sem que haja risco de dano às pessoas.